¿Qué hacer si tiene fiebre?
Síntomas clave de la fiebre
La fiebre se define como una temperatura corporal superior a 38°C (100.4°F) en adultos o 37.5°C (99.5°F) en niños. Los síntomas más comunes incluyen:
- Escalofríos o sudoración excesiva.
- Dolor de cabeza o muscular.
- Debilidad generalizada.
- Pérdida de apetito.
En casos graves, pueden presentarse confusión o convulsiones, especialmente en niños menores de 5 años.
Pasos inmediatos para reducir la fiebre
Si la temperatura no supera los 39°C (102.2°F), se pueden seguir estas medidas:
- Hidratación: Beber agua, caldos o soluciones electrolíticas cada 15-20 minutos.
- Reposo: Evitar actividad física y mantener el cuerpo en un ambiente fresco (20-22°C).
- Compresas tibias: Aplicar paños húmedos en la frente, axilas o ingles durante 10 minutos.
No uses alcohol o agua helada, ya que pueden causar escalofríos y empeorar la situación.
Medicamentos recomendados
Los antipiréticos de venta libre más efectivos son:
- Paracetamol: Dosis de 500-1000 mg cada 6-8 horas (máximo 4 g/día en adultos).
- Ibuprofeno: 200-400 mg cada 6-8 horas, con alimentos para evitar irritación gástrica.
Evita la aspirina en niños menores de 12 años por riesgo de síndrome de Reye. Consulta a un médico si la fiebre persiste más de 48 horas.
Cuándo buscar ayuda médica
Acude a urgencias en estos casos:
- Fiebre superior a 40°C (104°F) que no baja con medicación.
- Erupciones cutáneas o manchas rojas que no desaparecen al presionar.
- Rigidez en el cuello o sensibilidad a la luz (posible meningitis).
- Dificultad para respirar o dolor torácico.
En lactantes menores de 3 meses, cualquier fiebre requiere evaluación inmediata.
Mitos comunes sobre la fiebre
Desmentimos creencias frecuentes:
- "La fiebre alta daña el cerebro": Falso. Solo es peligrosa si supera los 42°C (107.6°F), algo extremadamente raro.
- "Sudar cura la fiebre": Error. Forzar el sudor con abrigo excesivo puede elevar más la temperatura.
- "Los antibióticos siempre son necesarios": Solo funcionan en infecciones bacterianas, no virales (causa del 80% de las fiebres).
Prevención y cuidados posteriores
Para evitar recaídas:
- Lávate las manos con jabón antiséptico después de estar en lugares públicos.
- Vacúnate contra la influenza y el neumococo si perteneces a grupos de riesgo.
- Mantén una dieta rica en vitamina C (cítricos, pimientos) y zinc (frutos secos, carne).
Tras superar la fiebre, retoma actividades gradualmente durante 24-48 horas.
Deja una respuesta